Tối nên ăn gì để giảm cân? Gợi ý thực phẩm giúp giữ dáng hiệu quả

Tình trạng thừa cân, đặc biệt là béo bụng, thường xuất hiện ở những người có thói quen ăn tối muộn hoặc tiêu thụ bữa tối quá nhiều năng lượng. Sau bữa tối, phần lớn thời gian chúng ta dành cho việc nghỉ ngơi, ít vận động nên cơ thể dễ tích mỡ hơn các…