Trễ kinh là tình trạng phổ biến ở nữ giới do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc bị trễ kinh cũng khiến nhiều chị em lo lắng. Vậy bị trễ kinh uống gì cho máu ra? Hãy cùng bloguemarketinginteractif.com tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng trễ kinh
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình của phụ nữ là 28 ngày, nhưng có thể dao động từ 21 đến 35 ngày tùy theo cơ thể mỗi người. Trễ kinh được coi là bất thường khi chu kỳ vượt quá 35 ngày.
Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình rụng trứng và bong lớp niêm mạc tử cung, dẫn đến hiện tượng hành kinh.
Tuy nhiên, nhiều yếu tố có thể gây rối loạn cho hệ thống này, khiến kỳ kinh của bạn đến trễ hẹn, chẳng hạn như:
- Căng thẳng, stress: Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc, gia đình dễ khiến chị em rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Stress có thể làm mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
- Thay đổi cân nặng đột ngột: Giảm cân quá nhanh hoặc tăng cân mất kiểm soát đều có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, gây ra tình trạng trễ kinh.
- Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, bao gồm thuốc tránh thai, thuốc điều trị bệnh lý tuyến giáp hoặc trầm cảm, có thể gây ra tác dụng phụ là rối loạn kinh nguyệt.
- Rối loạn nội tiết: Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.
- Các vấn đề về sức khỏe: Các bệnh lý về tuyến giáp, viêm vùng chậu, khối u buồng trứng… cũng có thể là thủ phạm khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị trễ.
Phụ nữ bị trễ kinh uống gì cho máu ra?
Bị trễ kinh uống gì cho máu ra luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Bởi việc sử dụng một số đồ uống sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.
Nước ngò tây
Ngò tây là một loại thảo mộc quen thuộc, không chỉ góp mặt trong các món ăn mà còn được biết đến với công dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt.
Lá ngò tây chứa chất apoil giúp kích thích co bóp tử cung nhẹ nhàng, đẩy nhanh quá trình bong niêm mạc, từ đó giúp kinh nguyệt ra sớm hơn.
Trễ kinh uống gì cho máu ra -Trà gừng
Gừng là gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt, nhưng ít ai biết gừng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc cải thiện tình trạng trễ kinh.
Tính ấm nóng của gừng giúp lưu thông khí huyết, giảm đau bụng kinh và kích thích co bóp tử cung, hỗ trợ đẩy nhanh quá trình ra kinh.
Do vậy, nếu bạn đang lo lắng trễ kinh uống gì cho máu ra thì bổ sung ngay trà gừng nhé.
Nước ép dứa
Dứa chứa bromelain – một loại enzyme có khả năng phá vỡ protein, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Bromelain cũng được cho là có tác dụng điều hòa nội tiết tố, hỗ trợ điều trị tình trạng trễ kinh.
Uống nước ép dứa tươi hoặc ăn dứa chín là cách hiệu quả để bổ sung bromelain cho cơ thể.
Nước ép đu đủ
Đu đủ chín là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và beta-carotene. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố – yếu tố then chốt ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra, đu đủ còn chứa enzyme papain hỗ trợ tiêu hóa, giảm thiểu tình trạng đầy hơi, khó chịu thường gặp trong thời kỳ kinh nguyệt.
Nước ép cần tây
Cần tây là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là vitamin K, vitamin C và magie. Những dưỡng chất này giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt và giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Nước rau má
Rau má có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và điều hòa nội tiết tố nữ.
Nước ép rau má hoặc sinh tố rau má là lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ cải thiện tình trạng trễ kinh, đồng thời giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, mệt mỏi.
Trà xanh – Trễ kinh uống gì cho máu ra
Trà xanh chứa hàm lượng catechin dồi dào – chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cân bằng nội tiết tố, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Uống trà xanh thường xuyên có thể giúp giảm đau bụng kinh, chuột rút và các triệu chứng khó chịu khác.
Nước ép lựu
Nước ép lựu là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, sắt và kali – những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phụ nữ. Uống nước ép lựu giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ co bóp tử cung và điều hòa kinh nguyệt.
Bổ sung cà rốt
Chất xơ trong cà rốt có khả năng hấp thụ lượng estrogen dư thừa trong cơ thể và thải ra ngoài, đồng thời ngăn chặn sự tái hấp thu estrogen ở ruột.
Nhờ vậy, cà rốt giúp cân bằng hormone, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm thiểu tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trễ kinh và kinh nguyệt không đều. Bởi vậy, nước ép cà rốt cũng là gợi ý hoàn hảo nếu bạn đang đi tìm trễ kinh uống gì cho máu ra.
Bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày là cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Giấm táo
Giấm táo, từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ.
Nhờ khả năng kiềm hóa cơ thể và giảm viêm do rối loạn nội tiết tố, giấm táo rất tốt cho chị em đang gặp vấn đề về kinh nguyệt, nhất là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
Cho 1 muỗng canh giấm táo vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều cho tan hoàn toàn. Duy trì thói quen uống hỗn hợp này mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu muốn kinh nguyệt đến đúng ngày, hãy bắt đầu uống thức uống này ít nhất một tuần trước ngày dự kiến có kinh.
Trễ kinh khi nào nên đi khám?
Trễ kinh là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn so với chu kỳ bình thường. Đây là một vấn đề phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải.
Tuy nhiên, nếu tình trạng chậm kinh nguyệt kéo dài và kèm theo các triệu chứng bất thường dưới đây, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Không có kinh nguyệt trong 3 chu kì liên tiếp hoặc hơn.
Trễ kinh từ nửa tháng đến vài tháng.
Kinh nguyệt có màu nâu đậm, mùi hôi, lượng máu kinh nhiều bất thường hoặc chu kỳ kinh nguyệt thất thường.
Chảy máu âm đạo không phải do kinh nguyệt, ra máu sau khi quan hệ tình dục hoặc chảy máu trong khi đang điều trị thay thế hormone.
Kết luận
Trên đây là những giải đáp cho thắc mắc trễ kinh uống gì cho máu ra mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Mong rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích.