Xây dựng thực đơn ăn sáng tốt cho sức khỏe đơn giản tại nhà

Sau một đêm dài “ngủ say”, năng lượng dự trữ đã cạn kiệt, bữa sáng chính là “củ sạc” giúp bạn nạp lại năng lượng, khởi động cho một ngày mới. Bỏ qua bữa sáng không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe…