Để biết kỹ thuật ném biên trong bóng đá tốt nhất như thế nào? Cũng như luật ném biên ra sao? Thì hãy đọc hết bài viết dưới đây của Xoi Lac TV.
Ném biên là gì?
Trước khi cho anh em biết kỹ thuật ném biên trong bóng đá. Đầu tiên Xoilacz.net sẽ cho anh em biết ném biên là gì? Ném biên đơn giản là một hình thức bắt đầu lại trận đấu sau khi bóng được đưa ra khỏi đường biên dọc của sân. Cầu thủ của đội bóng nào chạm bóng cuối cùng trước khi hết đường biên thì đội còn lại sẽ được hưởng ném biên.
Khi xem trực tiếp bóng đá tại Xoi lac 1 net, anh em sẽ thấy trận đấu nào cũng có rất nhiều lần ném biên. Đương nhiên, không phải cầu thủ có thể ném biên kiểu nào cũng được. Mà phải tuân thủ những nguyên tắc sau đây:
- Cầu thủ ném biên phải quay mặt về phía sân
- Cầu thủ phải đứng ngoài đường biên dọc cũng như hai chân chạm đất
- Cầu thủ phải dùng hai tay ném biên từ sau qua đầu
- Cầu thủ thực hiện ném biên không được chạm bóng, nếu như chưa có cầu thủ nào chạm vào trước đó.
Hướng dẫn kỹ thuật ném biên trong bóng đá đúng nhất
Để thông thạo việc ném biên, anh em nên thực hiện như sau:
Cách cầm bóng khi ném biên
- Anh em cần phải cầm bóng bằng cả hai tay và mỗi bên quả bóng là 1 tay
- Hai tay anh em cần phải giữ chặt quả bóng
- Để lực ném tốt hơn, anh em có thể đặt tay ở phía sau của quả bóng
Cách đặt chân khi ném biên
- Anh em phải đặt chân của mình ở ngoài đường biên dọc, bởi nếu phạm đường biên sẽ phạm lỗi
- Để ném tốt hơn, anh em nên dang rộng hai chân của mình ra
Tư thế khi ném biên
Cách ném biên đúng kỹ thuật nhất hiện nay, đó chính là anh em sẽ đặt quả bóng ở phía sau đầu của mình. Sau đó dùng tay cầm bóng từ từ qua đầu rồi ném đến vị trí mà mình muốn.
Động tác ném biên
Theo như kỹ thuật ném biên trong bóng đá, thì động tác mà anh em sẽ thực hiện là như sau:
- Anh em sẽ vung cánh tay của mình lên khi ném biên, tốt nhất là để bóng qua đầu của mình
- Lưng anh em phải cong như chiếc lò xo để lực ném mạnh hơn
- Nếu chạy để ném biên thì anh em hãy nhướng chân sau để quả bóng đi mạnh hơn
- Đầu của anh em cũng phải luôn hướng về quả bóng khi ném
- Anh em cũng cần phải xác định là ném cho cầu thủ nào, để biết lực ném mạnh hay nhẹ
Kết thúc ném biên
Sau khi thực hiện ném biên xong, anh em sẽ chạy vào trong sân ngay lập tức. Để cùng với đồng độ của mình thực hiện những pha phối hợp.
Các kỹ thuật ném biên trong bóng đá
Hiện tại, khi tiến hành ném biên thì có 2 kỹ thuật sau mà anh em phải biết.
Kỹ thuật ném biên tại chỗ
Đây là kỹ thuật mà anh em sẽ áp dụng, nếu như đúng 1 chỗ ném biên mà không cần lấy đà. Kỹ thuật này như sau:
- Anh em cần phải đứng đối diện với hướng ném biên
- Hai chân rộng bằng vai và hạ thấp đầu gối của mình xuống hoặc đứng chân trước, chân sau
- Thân hình cũng nên ngả người về sau tạo thành hình cánh cung
- Hai tay cầm quả bóng một cách chắc chắn và tuỳ vào lực ném của mình anh em sẽ đặt tay một cách hợp lý
- Khuỷu tay của anh em nên co lại và đưa bóng về phía sau đầu của mình
- Khi thực hiện ném biên, anh em sẽ dựa vào lực của hai bàn chân và tay cũng như hóp bụng của mình lại
- Hai tay của anh em cũng đưa ra phía sau rồi qua ngang đầu và ném vào vị trí mình muốn là xong.
Kỹ thuật ném biên trong bóng đá khi có đà
Khi anh em muốn thực hiện một quả ném biên xa thì phải cần có đà và kỹ thuật như sau:
- Đầu tiên anh em sẽ cầm quả bóng và đặt trước ngực của mình
- Sau đó anh em sẽ lấy đà theo khoảng cách mình muốn
- Tiếp theo là chạy và khi đến vị trí ném biên sẽ đưa bóng ra phía sau đầu của mình
- Cuối cùng sẽ ngửa người ra sau để tạo hành vòng cung và ném là xong.
Những lưu ý khi ném biên
- Luôn luôn giữ hai chân của mình tiếp xúc với mặt đất
- Cổ tay của anh em phải chuyển động liên tục khi thực hiện quả ném biên
- Không để mình mất cân bằng, bởi như vậy thì lực ném sẽ không còn chuẩn nữa
- Anh em cũng cần phải cân lực chuẩn, giúp bóng đến vị trí mà mình mong muốn dễ dàng
- Chọn cầu thủ thích hợp để ném biên, để bóng không rơi vào tay của đối thủ
- Khi ném biên xong thì chạy vào sân ngay lập tức, để phối hợp với đồng đội của mình.
Như vậy chỉ với bài viết này, Xoilac TV đã cho anh em biết ném biên là gì? Cũng như hướng dẫn những kỹ thuật ném biên trong bóng đá đúng nhất. Mà anh em nên áp dụng, để có thể thực hiện những pha ném biên một cách chuẩn xác khi thi đấu bóng đá.